Kundalini Joga

Słowo joga wywodzi się z Indii i w sanskrycie brzmi „jug” co oznacza dosłownie łączyć/jednoczyć. Joga jest zatem połączeniem świadomości jednostki, która ją praktykuje z Nieskończoną Świadomością.

Joga jest drogą i celem jednocześnie. To proces ale i też stan, połączenie ciała, duszy i umysłu. Dzięki jodze doświadczamy stanu przebudzenia.

Joga pomaga nam w wyciszeniu umysłu, w byciu tu i teraz. Pozwala poczuć co mówi do nas nasze ciało i zaczynamy słyszeć szepty naszej duszy.

Kundalini Joga jest jogą świadomości, jest nauką, która pracuje z czakrami, liną łuku oraz aurą. Pracuje z przepływem energii. Dzięki tej praktyce odzyskujemy równowagę emocjonalną i fizyczną.

Każdy z nas ma wrodzone usposobienie do uważności. Jedni mają większe blokady przed nią a inni mniejsze. By przełamać te blokady jednym zajmuje to dużo czasu a u innych jest to szybkie. To tylko kwestia czasu.

W jodze jest tak: 12 lat Hatha Jogi plus 6 lat Raja Jogi, plus 3 lata Mantra Jogi, plus rok Laja Jogi równają się efektowi jednego pełnego roku praktyki Kundalini Jogi.

W Kundalini Jodze najważniejszą rzeczą jest doświadczanie. To doświadczanie trafia wprost do naszego serca. Żadne słowa nie są w stanie zastąpić tego doświadczania.

Kundalini joga jest dla wszystkich, którzy chcą pracować nad sobą.

Praktyki Kundalini Jogi mogą wydawać się bardzo dziwne i niekomfortowe. Dodatkowo w większości pozycji mamy zamknięte oczy co pozwala nam szybciej wejść w głąb siebie i „czuć” własne ciało. Ta praktyka to jest spotkaniem z samą sobą.

Joga Kundalini wzmacnia nasz system nerwowy, rozwija intuicję i umysł neutralny. Dzięki Kundalini zdobywamy umiejętność relaksowania się na życzenie w dowolnej chwili naszego życia, co w dzisiejszych czasach jest niezmiernie ważne.

Kundalini jest dla mnie narzędziem do odkrywania siebie, uczenia się, słuchania potrzeb mojego ciała i słyszenia duszy. Dzięki Kundalini inaczej patrzę na świat, ludzi, inaczej postrzegam śmierć i to co mi się przytrafia w życiu. Jestem bardziej uważna, spokojna i pewna siebie. Kocham spędzać czas tylko ze sobą, bo dzięki tej praktyce KOCHAM SIEBIE. Każdy mój dzień rozpoczynam poranną praktyką Kundalini jogi i to dodaje mi dobrej energii na cały dzień. Dla mnie ta praktyka jest czasem, który dedykuję tylko sobie. Jestem dla siebie w 100%. Kundalini Joga daje mi młodość.

Różnorodność praktyk jest tak ogromna (ponad 8 tysięcy kriji), że świadomie możemy wybierać z jakim obszarem swojego ciała/ciał chcemy w danej chwili pracować i je wzmocnić.

Każdy zestaw asan (kija) zawiera w sobie wszystko co jest niezbędne aby pobudzać nasz ukryty duchowy, twórczy potencjał. Ta uśpiona siła jest w każdym z nas i nazywana jest Energią Kundalini.

Gdy nasz duch jest zdrowy to i jego świątynia (nasze ciało) jest zdrowa.

Praktykę Kundalini Jogi można rozpocząć w każdym wieku.

Nie wiesz od czego zacząć? Napisz do mnie lub przejrzyj inne zakładki na mojej stronie.

Czakry

Co to jest czakra? Czym jest system czakr?

Święte księgi starożytnego hinduizmu jeszcze sprzed naszej ery mówią o czakrach oraz energii kundalini. Przez bardzo długi czas wiedza ta była dostępna tylko dla wybranych, najczęściej bogatych władców. Wiedza o tym jak silna jest energia kundalini i jak ją pobudzić poprzez odpowiednio dobrane krije oraz medytacje.

Słowo czakra można tłumaczyć jako „koło”. Czakry są postrzegane jako centra świadomości i wiry materii.

System czakr to model, dzięki któremu możemy zrozumieć życie. To wirujące koła energii.

Wg Kundalini Jogi mamy osiem głównych czakr, wliczając aurę jako ósmą. Poziom energii każdej z czakr wpływa na nasze ciało fizyczne i psychiczne, ponieważ człowiek jest wirem energii. Przyciągamy do siebie te same wibracje, jakie ma dominująca u nas czakra. Czakry nie są uznawane przez medycynę zachodnią. Sploty nerwowe w naszym ciele korespondują z umiejscowieniem poszczególnych czakr. Ósma czakra koresponduje z naszą aurą/polem elektromagnetycznym.

Pierwsza, druga i trzecia czakra stanowią Dolny Trójkąt (mistrzostwo ziemi)
Piąta, szósta i siódma czakra stanowią Górny Trójkąt (porusz nieba).
Czwarta czakra stanowi punkt równowagi pomiędzy Dolnym i Górnym Trójkątem.

Czakry 3 i 5 są połączone. Czakry 1 i 7 są ze sobą połączone oraz czakra 2 i 6 też są ze sobą połączone.

Czakra	Nazwa sanskrycka	Umiejscowienie w ciele	Pozycje do stymulacji	Narządy, hormony	Gruczoł dokrewny
Pierwsza	MULADHARA	Krocze u podstawy kręgosłupa	Pozycja kruka, krzesła, żaby, skłony i rozciąganie tułowia do przodu, kopanie piętami pośladków, Zamek Podstawy	Kości, stopy, system immunologiczny, jelito grube, nogi, odbytnica	Nadnercze
Druga	SVADHISTHANA	Krzyżowy odcinek kręgosłupa	Pozycja żaby, kobry, kot-krowa, motyl, Maha Mudra, unoszenie miednicy	Pęcherz moczowy, nerki, jelito grube, prostata, macica	Gonady, jajniki
Trzecia	MANIPURA	Pępek/splot słoneczny	Pozycja wyciągnięta, pawia, łuku, ryby, Sat Krija, oddech ognia oraz wszystkie ćwiczenia pracujące z mięśniami brzucha, Zamek Przepony	Układ trawienny, wątroba, mięśnie	Śledziona, trzustka
Czwarta	ANAHATA	Centrum klatki piersiowej	Wykorzenianie Ego, Joga Mudra, pozycja dziecka, wszystkie ćwiczenia ramion oraz skręty górnej części tułowia, wszystkie pranajamy oraz śpiewanie mantr	Ramiona, ręce, serce, płuca	Grasica
Piąta	VISHUDDHA	Gardło	Pozycja kobry, pługa, wielbłąda, kot-krowa, stanie na barkach, wszystkie mantry, Zamek Szyi	Szyja, barki	Tarczyca, przytarczyca
Szósta	AJANA (ADŻNA)	Punkt pomiędzy brwiami	Medytowanie nad Trzecim Okiem, Kirtan Krija, Yoga Mudra, Pozycja Łuku, wszystkie ćwiczenia, gdzie czoło dotyka podłogi	Oczy	Przysadka mózgowa
Siódma	SAHASRARA	Zwieńczenie głowy	Wykorzenianie Ego, Sat Krija, Zamek Podstawy, koncentrowanie się czubku nosa, wszystkie medytacje	Mózg, system nerwowy	Szyszynka
Ósma		Pole elektromagnetyczne	Pozycja trójkąta, wykorzenianie Ego, pozycja łuku, wszystkie ćwiczenia ramion oraz wszystkie medytacje

Czakra	Kolor	Ciało niebieskie	Fizyczne rzeczy mające związek z tą czakrą	Charakterystyka zrównoważonego funkcjonowania	Oznaki niezrównoważonego funkcjonowania
1	Czerwony	Saturn	Zatwardzenie, hemoroidy, otyłość, zapalenie korzonków	Czujemy się bezpieczni, stabilni, wytrwali, odporni w trudnych sytuacjach, mamy zdrowe funkcje wydalania	Popadanie w różne nałogi, unikanie intymności, natrętne czynności, brak poczucia własnej wartości
2	Pomarańczowy	Księżyc	Ziębnięcie, impotencja, ból w okolicy miednicy lub dolnym odcinku kręgosłupa, problemy urologiczne	Empatia w stosunku do innych, hojność i chęć do dzielenia się, pasja życia, szczera intymność, ma się własne opinie, kreatywność, cierpliwość	Ekshibicjonizm, płytkie związki z innymi lub związki wyłącznie o podłożu seksualnym, wstyd związany z ciałem lub seksualnością, świat wydaje się szary, brak pasji i chęci życia
3	Żółty	Słońce	Cukrzyca, zapalenie wątroby, niestrawność, wrzody	Siła woli, praktyczność, kontrola nad swoim życiem, kierowanie się zasadą „co my będziemy z tego mieli”	Chciwość, stawianie swoich praw nad obowiązkami, kierowanie się maksymą „cel uświęca środki” i „co ja z tego będę miał”, gniew, rozpacz
4	Zielony/różowy	Wenus	Astma układ krążenia	Postrzeganie Boga we wszystkim, harmonia z Naturą, bezinteresowne kochanie wszystkiego, całkowita neutralność	Żal, samotność, pasywna agresja, przekonanie, że miłość nie istnieje, zbytnie przywiązanie do innych lub odosobnienie, bezduszność
5	Niebieski	Merkury	Choroby uszu, nosa, gardła	Bycia zawsze prawdomównym, bęcie słuchanym jako autorytet, komunikowanie się dające inspirację, słyszenie tego nie zostało jeszcze powiedziane	Przebiegłość, mijanie się z prawdą (zwodzenie bez kłamania), używanie szorstkich słów, nieśmiałość, uciekanie od emocji, podchodzenie do wszystkiego intelektualnie
6	Indygo	Jowisz	Choroby oczu, ból głowy, koszmary nocne, zapalenie zatok, widzenie	Jasność widzenia, intuicja na której można polegać, zdolności metapsychiczne, szczególnie jasnowidzenie, czucie się dobrze w każdej rzeczywistości	Zaburzenia psychiczne, niemożność skoncentrowania się nad jakąkolwiek rzeczą, pomieszanie odnośnie tego co jest realne a co tylko takie się wydaje, depresja
7	Fioletowy	Uran	Apatia, alienacja, objawy bez fizycznych przyczyn	Błogość, bycie w świecie ale nie z tego świata, świętość, doświadczanie wszystkiego jako jedności, ego staje się uniwersalnym ego	Złe traktowanie „niższych” form życia, wątpienie w rzeczywistość duchową i odrzucanie jej, smutek, religijny ekstremizm, lęk przed śmiercią
8	Biały			Aura łączy w sobie oddziaływania wszystkich czakr i stanowi ich całkowita projekcję. Aura wysyła i ochrania	Nieśmiałość, wycofanie, podatność na zranienia

Posłuchaj częstotliwości dla poszczególnych czakr:

Playlista Spotify - Częstotliwości Czakr